Home - Zenfluence

De
Zenfluence Experience

Rust in je hoofd. Structuur in je dagen. Focus op wat ertoe doet.

Voel je je vaak overprikkeld, loop je achter de feiten aan en blijft je hoofd maar doorgaan?
In een wereld vol informatie, onzekerheid en voortdurende verandering raakt mentale rust steeds sneller zoek.

Zenfluence helpt je om weer grip te krijgen op je aandacht, energie en focus.
Niet door harder je best te doen, maar door te werken met één helder systeem en een rustig, vol te houden ritme dat past bij een druk brein.

Mentale veerkracht en cognitieve helderheid zijn geen luxe.
Ze zijn net zo essentieel als digitale vaardigheden. Nu én in de toekomst.

De Zenfluence-aanpak

Zenfluence is gebouwd op een harde realiteit: stress en focusproblemen zijn geen individuele tekortkomingen, maar het gevolg van een structureel overbelast systeem. Recente inzichten uit onderzoek naar mentale gezondheid laten zien dat werkdruk, continue prikkels en gebrek aan herstel leiden tot verminderde focus, mentale uitputting en uitval, juist bij gemotiveerde professionals die altijd doorgaan. Zenfluence vertaalt deze inzichten naar de dagelijkse praktijk: geen trucjes of discipline-dwang, maar een helder, breinvriendelijk systeem dat rust in je hoofd, ruimte in je dag en duurzame focus terugbrengt. Niet door harder te werken aan jezelf, maar door slimmer samen te werken met hoe je brein en zenuwstelsel écht functioneren.

Wij geloven dat mensen en organisaties floreren wanneer zij bewust omgaan met stress, informatie en verandering.
Niet met losse tips of nog een app, maar met duidelijke werkafspraken met jezelf.

Met begeleiding en digitale hulpmiddelen bouwen deelnemers aan onze programma’s aan:

I Am

Van chaos naar heldere, gefocuste dagen

Te veel informatie, volle agenda’s en losse to-do’s zorgen voor mentale overbelasting.
Je verschuift beslissingen, verliest focus en mist overzicht. Rust nemen lukt niet meer.

Herkenbaar?

Je dagen voelen chaotisch, ook al doe je enorm je best
Je wordt geleefd door mail, appjes, vergaderingen en “heb je even?”
Aan het einde van de dag ben je moe, maar je hoofd blijft aan
Je probeerde van alles: apps, planners, mindfulness, boeken, maar niets bleef werken in je echte leven

Dit ligt niet aan jou.
Je mist geen discipline of motivatie. Je mist een systeem dat bij je past.

Wat het I Am-programma doet

Wat het I Am-programma doet

Met het Zenfluence I Am-programma breng je orde aan in je denken en doen.
Je werkt met één manier van werken, duidelijke prioriteiten en een vast ritme dat energie geeft in plaats van kost.

Geen complexe methodes. Geen druk om perfect te zijn.
Wel praktische stappen die je kunt volhouden, ook op drukke dagen.

Het programma duurt 90 dagen, waarin we stap voor stap bouwen aan een persoonlijk systeem voor je dagen en weken, met begeleiding die je helpt blijven bewegen.

Wat je na 6 weken ervaart

Na het programma:

Weet je elke dag wat écht belangrijk is en laat je de rest los
Hoef je niets meer in je hoofd te onthouden: alles heeft één vaste plek
Werk je met een dag- en weekritme dat rust geeft in plaats van stress
Sluit je je dag af met het gevoel: “Ik heb de juiste dingen gedaan”

Niet omdat alles perfect is, maar omdat je weer overzicht en regie hebt.

Begeleiding die werkt in het echte leven

Het I Am-programma combineert:

Praktische templates en vaste ritmes
Heldere uitleg zonder theoretische ballast
Begeleiding die je helpt volhouden, ook als het druk is

Vragen stellen kan altijd.
We reageren op werkdagen binnen 24 uur en werken met vaste check-ins, zodat je niet blijft hangen of afdwaalt.

Kleine stappen blijven beter hangen dan perfecte weken.

Veelgestelde vragen

Moet ik super gedisciplineerd zijn?
Nee. Het systeem is juist ontworpen voor drukke dagen waarop discipline vaak ontbreekt.

Is dit alleen productiviteit?
Nee. Het gaat om rust, overzicht en focus samen, zodat je weer ruimte krijgt in je hoofd.

Wat als ik een drukke week heb of uitval?
Dan maken we het kleiner. Consistent kleine stappen werken beter dan alles perfect willen doen.

Hoeveel tijd kost dit per dag?
Gemiddeld 15 tot 30 minuten. Het programma past zich aan jouw realiteit aan, niet andersom.

Is het I Am-programma iets voor jou?

Het I Am-programma is bedoeld voor mensen die merken dat hun hoofd te vol is geraakt en die weer helder en rustig willen werken en leven, zonder zichzelf voorbij te lopen.